سر عضلات رونالدو – يرفع 16 سيارة

كشفت صحيفة الديلي ميل البريطانية أسرار عضلات كريستيانو رونالدو المبهرة التي تعد الأفضل بين عضلات لاعبي الكرة في العالم.

وقالت الصحيفة في تقريرها أن رونالدو يتبع نظاماً غذائياً دقيقاً من أجل الحصول على تلك العضلات الرهيبة حيث يحمل أوزاناً تعادل بثقلها 16 سيارة على مدار اليوم.

ولا يقتصر عمل رونالدو على رفع الأوزان، وإنما يواضب على إجراء تمارين المعدة والتمارين السويدية حيث يؤدي 3000 تمرين لعضلات بطنه حتى أثناء مشاهدة التلفاز.

ويعتبر النظام الغذائي لرونالدو مليئاً بالبروتينات والكربوهيدرات، كما أنه ملتزم بالنوم لـ8 ساعات ليلاً ويبتعد عن السهر، مما يوفر له الطاقة الكبرى التي يستغلها طوال النهار.

تابعنا على تويتر:

ظهرت المقالة سر عضلات رونالدو – يرفع 16 سيارة على Super.ae

منقول من سر عضلات رونالدو – يرفع 16 سيارة