كيف يسدد كرستيانو رونالدو بكل هذه القوة

يا رباااااه..! كلمة ألفناها وسمعناها كثيراً من معلقنا الموهوب فارس عوض, كلمة نطقت بها ألسنة وقلوب الصغار والكبار بعد أن مزق الصاروخ النووي القادم من البرتغال شباك مرمى ريال بيتيس.

لكن حقاً.. كيف يسدد بكل هذه القوة..؟

سرعة تسديدة رونالدو وصلت إلى أكثر من 130 كم/ساعة, وكثير يعتقدون أن تلك القذائف التي يرسلها صاروخ ماديرا نابعة من ضخامة عضلات فخده.

نعم لقوة عضلات الأرجل أهمية كبيرة في التسديد القوي خاصة عضلات الفخذ الداخلية لكنها ليست الأهم, وإن أردت تحسين قدرتك على التسديد فعليك أن تعطي أولوية لعضلات البطن السفلى فهي المسؤول الأول والأهم عن ذلك وهي نقطة يغفل عنها كثيرون ممن يريدون تطوير إمكانيتهم على التسديد بقوة.

أما من الناحية التقنية فكل تحرك جسدي تقوم به أثناء التسديد يشكل فارقاً كبيراً في القوة:

1. إن كنت على سبيل المثال يميني فعليك استخدام القدم اليسرى كارتكاز بجانب الكرة مباشرة دون ترك مسافة كبيرة و خلفها بسنتيمترات قليلة.

2. من المهم أيضاً فرد الذراعين بطريقة صحيحة لخلق توازن جسدي صحيح ما يمكنك من التحكم بالقدم المسددة على أكمل وجه.

3. نقطة بديهية لكن يغفل عنها البعض وهي إعادة القدم المسددة إلى أبعد نقطة ممكنة أثناء التسديدة.

4. الجري بسرعة لتسديد الكرة أو أخذ خطوات كبيرة قبل الوصول إلى الكرة للتسديد.

5. التسديد بالوجه الخارجي من القدم وليس بباطن القدم.

6. أخيراً والأهم من ناحية تحريك الجسد هو حني الظهر إلى الأمام قليلاً, البعض يرتكب خطأ عدم حني الظهر أو حنيه إلى الخلف ما يضعف كثيراً من التسديدة ويفقده المسدد تركيزه فتذهب الكرة لأعلى المرمى, أما حني الظهر إلى الأمام كثيراً يفقدك جزء كبير من قوة التسديدة.

ظهرت المقالة كيف يسدد كرستيانو رونالدو بكل هذه القوة على Super.ae

منقول من كيف يسدد كرستيانو رونالدو بكل هذه القوة